科学喝水护心，稀释血液护血管

　　喝水藏着养心大智慧，喝对时间喝对量，稀释血液护安康。
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　　喝水是人人都会的小事，却藏着养护心脏、保护血管的大智慧。人体血液大部分由水分构成，充足且科学的饮水，能够温和稀释血液浓度、加快血液流动速度、减少脂质淤堵、减轻心脏泵血负担；而喝水时间不对、喝水量不足、暴饮冰水等不良饮水习惯，会导致血液粘稠度升高、血液循环变慢、血管负担加重，悄悄损伤心血管健康。尤其是中老年人，代谢变慢、血液容易粘稠，学会把握喝水时间、控制喝水方式、选对饮用水，就能靠简单喝水稀释血液、养护血管、守护心脏安稳。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复