含糖高的零食点心，堵塞心脑血管


　　养成少糖清淡的饮食习惯，日常饮水只喝白开水、淡茶水，不依赖含糖饮品，从源头减少精制添加糖的摄入。尤其是本身有高血压、高血脂、高血糖、心脏偏弱的人群，更要主动戒掉高糖零食，严格控制添加糖摄入量。
　　每餐规律饮食、七分饱，不靠甜点零食加餐解馋，远离高糖诱惑，就能有效降低血液黏稠度，保持血管畅通，减轻心脏负担，长久守护心脑血管健康平稳。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复