晚饭吃太饱、吃得太晚，心脏整夜超负荷

　　晚餐七分饱，心脏不操劳；晚饭过饱又贪晚，心血管隐患悄悄攒。

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　　在现代人快节奏的生活里，三餐规律早已成了奢侈品。大多数人早餐潦草应付、午餐外卖将就，唯独把晚餐当成一天里最丰盛、最放松的一餐，下班之后大鱼大肉、重油重盐，非要吃到撑胀才肯放下碗筷，还有很多加班族常年拖到八九点、甚至深夜十点才吃晚饭，久而久之就养成了晚餐过饱、进食过晚的坏习惯。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复