天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适


　　天冷贪凉还包括过早脱掉厚外套、长时间吹冷风、室内空调温度开得过低、秋冬依旧穿露脚踝、露脖颈的衣物。脚踝分布着丰富的血管和神经，连通全身经络，脚踝受凉，寒气顺着下肢血管上行，蔓延至胸腔心脏，导致全身气血收敛淤堵，血管痉挛收缩，极易诱发心律不稳、胸口闷痛。很多中老年人一到降温天气，就容易莫名心慌、气短、心口发凉，根源就是平日贪凉不注意保暖，寒气早已潜藏在血管经络之中。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复