浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱


　　而且空腹喝浓茶、睡前喝浓茶危害更大，空腹浓茶会刺激肠胃黏膜，同时快速进入血液循环，瞬间刺激心率飙升；睡前喝浓茶会让神经无法放松，彻夜失眠烦躁，心脏得不到夜间休养，整夜处于高负荷状态，极易诱发夜间心律不齐、胸闷憋醒。浓茶中的鞣酸还会影响人体铁元素、钙质吸收，长期饮用容易气血不足、体质虚弱，气血亏虚又会反过来影响心脏供血，形成双重伤害。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复