清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康

　　养心讲究清淡饮食，绝非一味吃素，吃错反而伤心脉。

6.png
　　只要说起养护心脏、保护血管，所有人都会不约而同想到清淡饮食，很多人更是直接把清淡饮食等同于完全吃素，从此戒掉所有肉类、只吃青菜素菜、杂粮主食，认为这样就能降血脂、护血管、养心脏。殊不知这是极大的养生误区，清淡饮食根本不等于纯吃素，盲目长期坚持全素吃法，不仅养护不了心脏，还会造成营养失衡、气血亏虚，反而拖累心脏机能、损伤血管健康，越吃心脏越虚弱。
上一页1 2 3 4 5 下一页
24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复