简易自查心脏健康，几步自测一看就懂


　　自测参考：遇事心态平稳、生气焦虑后快速平复，无明显身体不适，心脏调节功能正常；稍微生气、紧张、焦虑，就立刻心慌心悸、胸口憋闷、心跳加速，平复情绪后久久缓解不了，说明心脏神经敏感、心肌脆弱，长期容易诱发各类心律问题。
　　以上六项居家自测，简单便捷、贴合日常，综合多项结果，就能全面判断自身心脏健康水平。需要注意的是，居家自测仅为健康预警参考，不能替代专业医疗检查，如果多项自测同时出现异常表现，且伴随持续性胸闷、胸痛、频繁心慌、头晕发黑等严重不适，一定要及时做好专业检查，避免延误病情。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复