养心黄金法则：少吃一味、多做一动，心脏慢慢变强健

　　四季轮回，秋冬最伤心阳，懂得顺时养心，少吃禁忌一味，坚持养生一动，方能心脉安稳，百病少生。
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　　四季养生，各有侧重，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，但很多人忽略了一个关键重点：秋冬两季，才是心脏养护的关键攻坚期。进入秋冬之后，气温快速下降，昼夜温差拉大，冷空气频繁来袭，天地间阳气收敛、寒气渐盛，人体阳气也会随之内敛，气血运行变慢，血管遇冷收缩，心肌供血压力骤增。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复