男人养肾先养腰，女人养肾先养眠，太准了


　　腰为肾之府，眠为精之基，两者相辅相成，缺一不可。
　　现实生活中，很多男人只顾拼命工作，忽视腰部保养，年纪轻轻就腰膝酸软；很多女人为家庭琐事操心，长期睡眠不足，气血亏虚，面色暗沉。这些都是养肾方向不对的结果。
　　记住：
　　男人养肾，腰为先，护腰就是护肾；
　　女人养肾，眠为先，睡好就是养肾。
　　找准方向，坚持下去，不用大补特补，肾气也能慢慢充盈，身体越来越健康。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复