不伤肾、不耗肾，平稳度过中老年


　　不伤肾、不耗肾，听起来简单，做起来需要长期自律与坚持。它不是轰轰烈烈的养生方式，而是融入生活的平和态度与健康习惯。
　　不熬夜、不暴食、不暴怒、不妄补、不过劳，每一件小事都在护肾。长期坚持下去，身体会越来越安稳，精神越来越平和，病痛越来越少。
　　腰腿有力，睡眠踏实，饮食正常，情绪舒畅，日子舒心自在。中老年养生，不求轰轰烈烈，但求平稳安康，少生病、少住院、少痛苦。
　　守住肾气，护住元气，顺应自然，善待身体。以平和之心过平稳日子，以温和之法养健康之躯，就能安稳、从容、有质量地走过岁月。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复