浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱

　　浓茶咖啡一时提神，久喝乱心律，悄悄损伤心脉。

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　　生活里很多人习惯靠浓茶、咖啡提神醒脑，晨起喝浓茶、工作喝咖啡、饭后泡茶饮，每天不离浓茶咖啡，已经成为日常习惯。适量淡茶对身体有一定益处，但过量喝浓茶、频繁喝咖啡，毫无节制随意饮用，会强烈刺激人体交感神经，导致神经持续兴奋、心率加快、血压波动，长期下来极易诱发心率紊乱、心慌心悸，尤其心脏不好、中老年、血压偏高的人群，更不能乱喝多喝，以免损伤心脏、扰乱心律。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复