上火、长痘、疲劳，其实是身体在提醒你：该顺时养了

　　养生的最高境界，是顺应时节、顺应身体的节奏。身体的每一次不适——上火、长痘、疲劳，都不是偶然，而是在提醒你：违背了自然规律，该顺时养生了。
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　　很多人都会有这样的体验：明明没有吃辛辣、上火的食物，却频繁上火，口干舌燥、咽喉肿痛；明明每天都休息好了，却依然疲劳乏力、昏昏欲睡；明明注重皮肤护理，却还是频繁长痘、皮肤暗沉。很多人把这些问题归结为“体质差”“上火了”，盲目地吃降火茶、涂护肤品、补觉，却始终无法从根本上解决问题。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复