春养阳、夏养阴、秋润肺、冬藏精


　　起居：早睡早起，收敛肺气
　　秋季要 “早睡早起”，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。同时，要注意早晚保暖，避免受凉感冒。
　　饮食：滋阴润燥，润肺止咳
　　秋季适合吃一些滋阴润燥、润肺止咳的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、杏仁、芝麻、莲藕等。可以多喝一些润肺的
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24小时军事

养肾要身心同调，光补没用

肾不好的人，会出现性冷淡

泡脚加这 3 样，补肾效果翻倍

男人这 3 个穴位，越按越强壮

这 4 种奶制品，肾虚的人要选对

养肾就是养精气神，精满气足神旺

专题

这 4 种蛋类，哪个补肾效果最好

　　蛋藏精气，温和固肾，择优食补事半功倍。 　　蛋类是日常最平价、温和的食补食材，富含优质蛋白、多种微量元素，能够缓慢补充人体精气，四种常见适合养肾的蛋类分别为