湿气一除，胖、累、困全走，这招最省事

　　身体沉重、脸油、睡不醒、大便黏，都是湿气在拖你后腿。不用复杂方法，这招最适合懒人。
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　　在日常生活中，很多人都会有这样的困扰：明明没吃多少东西，却总感觉身体沉重、四肢无力，不想动；早上醒来，头发油、脸出油，嘴里发黏、有口气；晚上睡了很久，却还是睡不醒、很疲惫，白天昏昏沉沉；大便黏在马桶上，冲不干净；甚至出现腹胀、消化不良、身体发胖的情况。其实，这些问题的根源，都是体内湿气太重。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复