中国“饮食杀手”不是油和糖，致死率前三的吃法，尽快改


　　戒烟戒酒
　　烟酒是血管的克星，大量研究发现，吸烟喝酒会使血液粘稠度上升，从而更容易造成血压不稳，引起血栓、心梗等风险，所以最好别吸烟喝酒
　　心脑血管疾病是我国的主要死亡原因，而膳食不合理是许多心脑血管疾病的重要危险因素。因此，为了我们的心血管健康，一定要及时改正这种不健康的饮食习惯，多吃全谷物和蔬菜水果，低钠低糖，坚持运动。
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养肾要身心同调，光补没用

肾不好的人，会出现性冷淡

泡脚加这 3 样，补肾效果翻倍

男人这 3 个穴位，越按越强壮

这 4 种奶制品，肾虚的人要选对

养肾就是养精气神，精满气足神旺

专题

这 4 种蛋类，哪个补肾效果最好

　　蛋藏精气，温和固肾，择优食补事半功倍。 　　蛋类是日常最平价、温和的食补食材，富含优质蛋白、多种微量元素，能够缓慢补充人体精气，四种常见适合养肾的蛋类分别为