胃不好的人，饮食要注意，遵循这9个原则，或能有效保护肠胃


　　想要真正做到保护肠胃，除了要注意饮食结构和饮食习惯之外，也要注意加强腹部的保暖。
　　尤其是现在很多年轻人喜欢穿着露脐装，这种行为很容易导致腹部受凉，会对胃部造成刺激，引发腹痛、腹泻问题。
　　此外，胃部经常感到不适的患者，可以适当的对腹部进行按摩，能够有效地提高胃动力，避免消化不良。
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24小时军事

肾好的人，早上起床都有这 5 个表现

补足先天肾精，调理后天体质，健康更长久

肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

适合懒人养肾的轻方法，不用运动，轻松坚持

慢性体虚反复不好，根源在于肾脏根基薄弱

专题

简单小动作，帮助中老年平稳血压

　　日常微运动，稳压护血管，养生贵在坚持。 　　中老年高血压养生，无需追求高强度、高难度的运动锻炼，过度剧烈运动反而会刺激心率加快、血压骤升，诱发健康风险。相较