适合春天吃的6种菜，养肝健脾胃，有益健康


还有人喜欢用马齿苋、蒲公英煮水、煮汤喝，味道也不错。


荠菜荠菜，可以清热，还能健脾补虚，体质稍微差点的人，就可以没事吃点荠菜。
马齿苋马齿苋，做法就比较多，吃起来也比较美味，可以清热和解腻，火气比较旺盛的人，就可以适当多吃点。


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24小时军事

肾好的人，早上起床都有这 5 个表现

补足先天肾精，调理后天体质，健康更长久

肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤

四季养生各有侧重，养肾也要跟着季节调整

适合懒人养肾的轻方法，不用运动，轻松坚持

慢性体虚反复不好，根源在于肾脏根基薄弱

专题

简单小动作，帮助中老年平稳血压

　　日常微运动，稳压护血管，养生贵在坚持。 　　中老年高血压养生，无需追求高强度、高难度的运动锻炼，过度剧烈运动反而会刺激心率加快、血压骤升，诱发健康风险。相较