用力屏气排便，血压血糖同步波动

　　"清晨一次屏气，血压血糖一起坐过山车。"
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　　不少中老年朋友都有便秘的老毛病，上厕所一蹲就是半小时，满脸通红咬着牙使劲儿。您可能不知道，这个不起眼的日常动作，恰恰是糖友们最容易忽视的危险时刻。很多人每天在卫生间里和大便较劲，却从没想过这一憋一使劲儿，身体里正在发生什么。今天咱们就好好聊聊，为什么屏气排便对咱们糖友来说可不能硬来，这里头的讲究可不少，值得每个中老年朋友听听。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复