三餐不规律饥一顿饱一顿，扰乱血压

　　"吃饭没个准点，血压也跟着乱。"
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　　不少老人一个人过，做饭凑合，有时候忙忘了就饿着，有时候一顿吃两碗；早饭不吃，午饭凑活，晚饭大鱼大肉补上。看似只是吃饭习惯问题，可饥一顿饱一顿，血糖、血压跟着大起大落，时间长了，血管可吃不消。今天就来说说，为什么规律吃饭对血压这么重要，又该怎么把三餐理顺，让身体和血压都有个准谱。别再跟着感觉乱凑活。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复