误区六：大量喝浓茶咖啡，刺激血管升高血压

　　"浓茶咖啡虽提神，喝多了血压易上头。"
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　　很多老人习惯早起一杯浓茶，午后还要续上几杯，觉得喝茶养生又解渴。可茶叶里的咖啡因和茶碱，能刺激神经、加快心跳，短时间内让血压升高。对血压本就偏高的人，长期大量喝浓茶、浓咖啡，无异于给血管"加码"。今天就来聊聊，喝茶喝咖啡，怎么喝才不伤血压。好东西也要讲分寸，喝对了才养人，喝错了反而伤身，千万要留心。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复