老年脆性糖尿病，血糖骤升骤降风险高


　　适配老年体质的控糖方式是少食多餐、规律膳食，将每日饮食拆分多次食用，避免单次进食过多导致血糖飙升，也能杜绝空腹过久引发的低血糖。食材搭配力求均衡营养，粗细粮结合、荤素搭配，兼顾控糖与身体营养补给。
　　日常需规避剧烈运动，选择散步、慢走、太极等舒缓的温和运动，运动时间不宜过长、强度不宜过大。适度运动可促进代谢、稳定血糖，过量运动则会引发血糖骤降，增加身体风险，适配老年脆弱的代谢体质。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复