电子血压计正确使用方法，数据才准确


　　测量血压前需做好提前准备，保证身体处于平稳放松状态。测量前半小时禁止剧烈运动、快走、做家务，避免情绪激动、生气、紧张，同时不抽烟、不饮酒、不喝咖啡浓茶。静坐休息五至十分钟，让心率、血压回归平稳状态，再进行测量，可最大程度规避数值误差。
　　测量时环境与坐姿至关重要，需选择安静、温度适宜的室内环境。老人端坐于平稳座椅，腰背自然挺直，不靠背、不低头、不跷二郎腿，双脚自然平放地面。身体全程放松，不说话、不动弹、不憋气，保持身心平稳，避免肢体动作和情绪波动干扰血压数值。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复