秋冬保暖到位，防止血管收缩升血压

　　天冷护住身，血压才安稳。

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　　秋冬季节，气温骤降，很多中老年人会发现血压比夏天高出一截。这是因为寒冷刺激让血管收缩，外周阻力增加，心脏负担随之加重，血压便容易升高。对高血压人群来说，保暖不是小事，而是防止血压波动的重要防线。做好保暖，就是给血管穿上保护衣，气温每降一度，血管就多一分考验，别让寒气成为血压波动的导火索。把暖护到位，心就安了。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

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高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

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专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复