菌类食材家常吃，辅助调节血压血脂

　　餐桌上多一把菌，血管就多一分从容。
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　　菌类食材价格亲民、做法多样，却藏着养护血管的好本事。它们富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，热量低、饱腹感强。把它们做成家常菜，既能丰富餐桌，又能在日常饮食中辅助调节血压和血脂。从今天起，让菌类常驻家常餐桌，简单省事，全家受益，顿顿都开心，干香菇适合炖汤，鲜香菇适合快炒，干鲜搭配，日日换着吃，越吃越有滋味，顿顿都有，日日不落下。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复