养肾要融入生活，成为习惯

　　养肾不在猛补，贵在日日坚持，化为日常。
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　　提到养肾，很多人的第一想法就是寻找名贵食疗方子、滋补药材，希望短时间通过大量进补，把肾脏调养好。现实当中，绝大多数人的肾气亏虚，并不是短时间造成，而是长年累月不良生活习惯一点点消耗而来。想要养护肾脏，依靠短期猛吃补品收效有限，真正有效的养肾，是把养肾理念融入日常生活，渗透到衣食住行每一处，变成日复一日的生活习惯。肾脏的修复，讲究循序渐进，靠的是长期减少损耗，适度滋养，而不是一时突击式养生。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复