养肾是一种生活态度，不是任务

　　好好养肾，是善待自己的开始。
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　　提到养肾，很多人的第一想法就是，身体出现腰酸乏力等不舒服症状，才需要开启养肾计划，把养肾当成一项需要完成的硬性任务。一旦身体症状稍有缓解，就立刻抛之脑后，恢复从前透支身体的生活方式。这种任务式养肾，很难收获长久的效果。真正的养肾，是一种融入日常的生活态度，是对待身体的一种生活理念，不是生病了才临时抱佛脚，不是短期突击完成的功课，而是贯穿一年四季，每一天的自我照料。把护肾的思维融入衣食住行，不用刻意痛苦强迫自己，潜移默化守护肾精，才是长久之道。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复