每天拍打腹股沟，疏通气血养肾气


　　生活当中很多养生，讲究 “通大于补”。很多人一门心思钻研吃什么补肾，却忽略身体通道淤堵的现实。通道不通，再好的补品也很难发挥价值。每天坚持轻柔拍打腹股沟，打通下焦气血通道，配合作息、运动、饮食，通补兼顾，肾气才能慢慢充盈。动作简单，贵在持之以恒，把小小的拍打动作融入每日生活，长期坚持，收获经络通畅，肾气充足的身体状态。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复