养肾就是养二阴，前后二阴要照顾好


　　归根结底，养肾的核心是通、固、养三者结合，食补为养，吐纳为固，二阴养护为通。保持前后二阴通畅洁净、功能正常，杜绝毒素淤积、气机阻滞，就是最基础、最有效的养肾方式。日常重视二阴养护，摒弃伤肾恶习，保持排泄规律、下焦清爽，配合温和进补、规律作息，就能全方位养护肾脏，让肾气充足、脏腑调和、身体康健，从根源杜绝肾虚问题。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复