养肾要适度房事，过度禁欲也伤肾


　　养生贵在中庸，过刚则折、过柔则废，养肾亦是同理。摒弃非黑即白的极端认知，走出纵欲伤身、禁欲伤肾的双重误区，以适度为核心、以平衡为根本，调和肾精疏泄与封藏的关系，搭配规律作息、温和食补、经络养护，全方位养护肾脏机能，充盈先天元气，稳固身体本源，便能远离肾虚体虚、早衰多病，维持身心双向健康。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复