肾虚的人，特别怕冷又怕热
日常很多调理误区，频繁出现在阴阳两虚人群身上。第一种：怕冷就大量吃羊肉、鹿茸、干姜，短期感觉身体变暖，很快频繁上火燥热；第二种：燥热就长期喝菊花、金银花、凉茶降火，燥热短暂缓解，畏寒、乏力持续加重；第三种，频繁交替进补，今天温补、明天清火，脏腑持续反复受到刺激，阴阳失衡不断加剧。调理贵在平稳循序渐进，选择平和方式长期养护，追求缓慢恢复平衡，不要追求快速见效。
需要理性区分：肾虚体质调理属于亚健康养护范畴。如果长期持续严重不适，伴随水肿、持续疼痛、指标异常，优先前往正规医院检查，排除器质性疾病。体质调养不能替代医疗手段。很多人将所有不适全部归结为肾虚，单纯依靠食补调理，延误基础疾病诊治。先排除病变，再开展养生调理，才是安全稳妥的顺序。
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