养肾贵在坚持，每天进步一点点

　　养肾无速成，日积小善，终成固本之功。
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　　很多人养肾都抱有速成心态，希望通过短期进补、集中调理，快速改善肾虚乏力、腰膝酸软、精神不足等问题，一旦短期看不到明显效果，就轻易放弃、半途而废。实则中医养生讲究循序渐进、日积月累，肾脏养护是长期调理的过程，没有一蹴而就的捷径，也没有立竿见影的偏方。养肾的核心真谛，贵在坚持，每天进步一点点、调理一点点、养护一点点，日积月累就能实现体质蜕变、肾气充盈。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复