每天站桩 10 分钟，固本培元养肾气

　　静站聚元气，桩功固肾精，十分钟养足肾气
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　　养生分动静两类，剧烈动功易耗散肾气，久坐静卧易淤堵气血，站桩作为静态养生功法，动静平衡，无需大幅度肢体活动，依靠平稳站立调和全身经络，收拢外泄元气，将气血精微归于下焦肾脏，每日仅十分钟，长期坚持固本培元，稳固先天肾气，改善各类肾精亏虚症状。很多人追求高强度健身调理体虚，越练越疲惫，根源在于大汗耗损肾精，而站桩静中求养，不耗气血反而收敛精气，男女老少都能练习，不受场地限制，家中方寸之地即可操作，精准疏通肾经，充盈肾气本源。
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24小时军事

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