养肾先养心，心肾相交才是根本


　　总结来说，养肾的第一层境界是食补填精，第二层境界是作息护肾，最高境界是养心安神。心肾同源，心神安宁，肾气自足；心火下行，肾水上承，人体气机闭环运转，无需刻意进补，肾脏自然强健。往后养生，先收心，再补肾，放下焦虑，安定心神，肾气自然日日充盈。
1 2 3 4 5 6
24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复