肾脏最害怕的6件事，天天都在做，悄悄掏空肾气，趁早改掉

　　肾气如灯油，耗一分，少一分，不可再生。
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　　很多人肾气亏虚、腰酸失眠、气色变差，从来不是天生体质差，而是日常不起眼的坏习惯，日复一日悄悄损伤肾脏。肾脏是人体先天之本，同时也是沉默器官，肾脏没有痛觉神经，早期受损不会发出剧烈疼痛信号，只会用失眠、疲劳、浮肿、脱发等小信号提醒人体，等到出现明显肾脏疼痛、器质性损伤时，损伤已经不可逆。中医讲肾藏先天之精，先天肾精出生即定量，只可养护补充，不可大量透支。生活中6个人人常做的小事，恰恰是肾脏最大克星，每天都在掏空肾精，对照自查，越早戒掉，肾脏越健康。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复