女人肾虚的7个表现，对照看看，中2条以上就要开始养肾了

　　表现五：失眠多梦、浅眠易醒，夜间频繁起夜，睡眠质量极差
　　很多女性入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着，睡着之后整夜做梦，睡醒依旧疲惫，和没睡觉一样，同时夜里总要起夜2次以上，哪怕睡前少喝水也无法改善，这是典型的肾虚水不济火。正常情况下，肾水向上滋养心火，心火向下温煦肾水，水火平衡，人就能安睡。肾气亏虚后，肾水不足，无法压制心火，心火旺盛就会心神不宁、失眠多梦。另外肾司二便，肾气有固摄膀胱尿液的作用，肾虚固摄能力下降，膀胱无法锁住尿液，夜间就会频繁起夜，长期睡眠不足又会反向透支肾气，形成睡眠差、肾更虚的恶性循环。
　　表现六：畏寒怕冷，手脚一年四季冰凉，比普通人更怕吹风受寒
　　同样的温度环境，别人穿长袖刚好，女性肾虚人群必须外加外套，夏天不敢吹空调，冬天手脚冰凉捂不热，小腹、后腰常年发凉，这是肾阳虚的典型表现。肾阳是人体一身阳气的根本，相当于身体的小太阳，全身所有脏腑的热量，全部由肾阳提供。女性天生体质偏阴，加上经期失血、生育、熬夜、节食减肥等行为，更容易损耗肾阳。肾阳不足，身体热源匮乏，阳气无法通达四肢末梢，手脚就会持续冰凉，后腰是肾脏所在位置，寒凉感会格外明显，这类怕冷并非体虚气血不足，核心根源还是肾阳亏虚。