肾脏怕累也怕燥，温和养护，规避两大损伤
精神劳累也就是情绪内耗，长期焦虑、压抑、思虑过度、烦躁易怒、精神紧绷，会导致人体气机紊乱、肾气郁结。肾脏主藏精、主纳气，情绪过度消耗会让肾气无法收敛、持续耗散，即便身体没有劳作，肾气也会被无形消耗。很多人久坐不动、不劳累体力，却依旧体虚肾亏，核心就是精神内耗、肾气耗散过度，肾脏长期处于“心累”状态，机能持续衰退。
长期让肾脏处于劳累状态，会引发一系列慢性体虚问题，晨起腰酸背痛、四肢乏力、精神萎靡、免疫力下降，稍微劳作就疲惫不堪，夜间失眠多梦、肾气不固，女性气血亏虚、经期紊乱，男性精力衰退、体质下滑。这种损伤是慢性持续性的，初期毫无痛感，日积月累就会导致肾脏根基松动，体虚问题反复难愈，成为长期性体质问题。
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