中老年养生核心：健脾固肾，双向调和体质

　　脾为后天之本，肾为先天之根，脾肾同养，百病不侵。
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　　人到中老年，身体机能由盛转衰，养生不再追求猛补、强补，而是以调和脏腑、稳固根基为核心。在人体众多脏腑之中，脾脏与肾脏堪称健康的两大支柱，脾主运化，肾主藏精，二者相互协作、密不可分，因此中老年养生的重中之重，便是健脾固肾，双向调和整体体质。很多中老年朋友养生时只单一补肾，或是单纯健脾，忽略了二者的联动关系，最终调理效果大打折扣。明白脾肾相生的道理，掌握科学的养护方法，双向调理体质，才能由内而外收获健康，延缓身体衰老，提升生活质量。
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24小时军事

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每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复