情绪波动升血压，静心养生才是关键

　　开篇金句：心平气和少动怒，血压安稳少病痛。
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　　人体血压受神经情绪影响极大，喜怒哀乐的剧烈情绪起伏，都会直接牵动心血管状态。生活里暴怒焦躁、焦虑忧愁、过度兴奋，都会刺激体内神经兴奋，促使血管快速收缩，心跳节奏加快，血压在短时间内骤然升高。长期情绪反复波动，血管持续处于紧绷收缩状态，弹性慢慢受损，高血压病症愈发顽固。想要长久稳住血压，外在调理为辅，内在静心养生为主，平复心绪稳住心态，才能从根源减少情绪性血压飙升。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复