血压偏高不用怕，居家养生简单易学

　　血压偏高非绝症，居家养生有妙招；无需刻意折腾，日常点滴皆能稳血压。
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　　很多人一发现自己血压偏高，就陷入了焦虑和恐慌，觉得自己得了“不治之症”，要么盲目服药，要么四处求医问药，反而让自己身心俱疲，血压也难以控制。其实，血压偏高并不可怕，它只是身体发出的“健康预警”，尤其是对于临界高血压人群，只要掌握正确的居家养生方法，无需依赖药物，就能轻松将血压控制在正常范围内。居家养生不用复杂的流程，不用昂贵的器材，简单易学，融入日常生活，就能达到调理血压的效果。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复