别再误区养生！高血压人群千万别做错


　　高血压患者应学会调节情绪，保持平和的心态，不仅要避免生气，还要避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，遇到烦心事时，可通过听音乐、散步、与人交流等方式缓解压力，保持心情舒畅，这样才能更好地稳定血压。
　　总之，高血压养生，避开误区是关键。很多患者之所以血压控制不佳，并非养生不够努力，而是陷入了各种养生误区，反而适得其反。只要避开这些常见的养生误区，遵循科学的养生方法，在医生指导下按时服药，结合饮食、运动、作息、情绪等方面的调理，长期坚持，就能实现血压的长期平稳，减少并发症的发生，守护血管健康。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复