根源调理心血管，固本培元养出好体魄


　　规避不良生活陋习，守住固本培元的养生底线，长期烟酒过量、久坐不动、情绪暴怒、暴饮暴食，都会不断耗伤元气、损伤血管内皮、加重心脏负担，破坏身体本源，让心血管问题反复出现。想要根源调理心血管，就要戒掉伤身陋习：远离烟酒刺激，吸烟会损伤血管内皮，过量饮酒会升高血压血脂，加重心脏负担；坚持定时活动，避免久坐不动，促进气血循环，减少血管淤堵；保持情绪平和，避免暴怒、焦虑，减少情绪内耗，守护元气；饮食清淡均衡，避免重油重盐重糖，减少身体代谢负担。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复