根源调理心血管，固本培元养出好体魄


　　脾胃为后天之本，也是气血生化之源，调理心血管必先养好脾胃，脾胃功能强健，才能正常消化吸收食物营养，转化为气血滋养心脏和血管；脾胃虚弱则营养不吸收，气血无源生成，血管失去濡养，容易硬化淤堵，心脏动力不足，形成恶性循环。日常饮食三餐规律，定时定量，七分饱为宜，避免暴饮暴食，减轻脾胃负担；少吃生冷、油腻、甜腻食物，这类食物会损伤脾胃阳气，影响脾胃运化；多吃山药、小米、南瓜、茯苓、莲子、芡实等健脾养胃食材，可煮粥、煲汤，温和滋养脾胃，脾胃强健则气血自生，心血管自然受益。
1 2 3 4 5 6 下一页
24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复