运动越猛心脏越健康？很多人都做错了


　　总之，运动养心的关键是“适度”，而非“过猛”。摒弃“运动越猛心脏越健康”的错误认知，根据自身情况选择温和、适度的运动，循序渐进、长期坚持，才能真正锻炼心肌、保护血管，达到养心的效果，避免因盲目追求高强度运动，给心脏带来不可挽回的伤害。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复