养心贵在慢调理，拒绝激进猛进补

　　养心无捷径，慢调方长久；激进猛补伤正气，温和静养护心久。
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　　当下很多中老年人养护心脏，都陷入了一个急于求成的误区：总想着走捷径、求快效果，一旦感觉心慌、胸闷、心脏不适，就立刻跟风购买各类高价滋补保健品、服用猛药大补，甚至盲目开展高强度锻炼、极端节食清脂，一门心思追求“立竿见影”的效果，却忽略了心脏最娇嫩、最忌刺激的特性。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复