静心养气，减少心脏突发不适

　　养心先养一身气，心静气和心神稳，心脏自无突发扰。
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　　中医常说 “养心先养气，气顺则心安”，人体一身气血，心气为核心，心气充足、气机和顺，心脏就安稳无恙；心气亏虚、气机郁结，就容易出现心慌、胸闷、心跳紊乱、心脏突发不适。很多中老年人心脏出现莫名不适，不是器质性大问题，多半是情绪郁结、心气浮躁、思虑过多、心神不宁导致的。学会静心调息、平和心态、养护一身正气，不用药物调理，就能减少心脏突发心慌、胸闷、气短、心悸等困扰，让心神安定、心脏平稳。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复