作息调理，稳固心血管


　　作息调理看似简单，却是稳固心血管最根本的方法。不用刻意花时间养生，只需要把每天睡觉、起床、午休、睡前的习惯调整规律，顺应昼夜节律，不熬夜、不猛起、规律午休、睡前静心，就能调和气血、稳定心率、放松血管、修复心肌，牢牢稳固心脏基础机能。作息规律了，气血就顺了，心血管自然安稳少毛病，常年保持健康状态。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复