每日十分钟，给心脏减负


　　养护心脏不在于时长多久、强度多大，而在于每天坚持、温和适度。每日十分钟轻养护，碎片时间就能利用，不用特意腾出大把时间，不用花钱、不用费力，坚持日久，就能卸下心脏日积月累的负担，让心脏轻松运转，身心安稳平和，远离心血管亚健康状态。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复