忽视保暖只重进补，增加发病风险


　　在做好全面保暖的基础上，再适度进行食补进补，吃温补气血、养护心脑血管的温和食材，让内在气血充足、外在寒气不侵，血管保持舒张平稳的状态，心脏负担减轻，进补的效果才能最大化发挥。
　　不要一味沉迷滋补，而忽视日常保暖，温差刺激带来的血管收缩隐患，远比食补缺失的危害更大。做好日常防寒保暖，顺应季节温度变化养护身体，配合合理适度的饮食进补，内外兼顾、双向调养，才能稳住血管、平和心率，降低心脏发病风险，安稳度过每一个温差季节。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复