含糖高的零食点心，堵塞心脑血管


　　很多人还陷入误区，觉得少吃主食、少吃饭菜，只吃零食点心没关系，殊不知零食点心里的隐形糖分，更难控制、更容易超标。还有人喜欢饭后立刻吃甜点、睡前吃甜食，饭后人体代谢放缓，睡前身体进入休整状态，此时摄入的糖分，更难代谢分解，堆积带来的伤害更严重。
　　想要养护心脑血管、保护心脏健康，就要严格管控高糖零食点心的摄入，日常尽量少吃蛋糕、饼干、糖果、含糖奶茶、甜饮料、蜜饯等高糖食物，嘴馋时，可以用原味坚果、新鲜低糖水果代替甜食解馋。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复