过度养生反而毁心脏，3 个错误养心习惯，越早戒掉越好


　　第三个错误养心习惯：过度静养不动，整天久坐卧床养心脏。和过量运动相反，还有一部分人只要稍微有点心慌胸闷，就过分小心翼翼，整天躺着不动、久坐沙发、不爱出门走动，觉得少活动就能减少心脏消耗，就是养心。长期过度静养、缺乏适度活动，会导致全身血液循环变慢，血液黏稠度升高，血管垃圾无法正常代谢排出，容易造成血管淤堵；同时心肌得不到适度锻炼，心肌收缩能力慢慢变弱，心脏机能逐步退化，稍微活动就气喘心慌、体力大不如前。长期久坐不动还会影响气血流通，气滞血瘀，加重心脏供血不足，越静养身体越虚弱，心脏功能越衰退。
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24小时军事

爱吃肥肉动物内脏，血脂超标没商量

把高血糖当成老年常态，放弃科学调理

高强度健身锻炼，超出老年身体负荷

每日饮水不足，血液黏稠不利于控糖

照搬他人降糖方案，体质不同效果不同

独居老人疏于血糖监测，隐患无人发现

专题

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

　　"指标正常不等于可以一劳永逸。" 　　很多老人好不容易把血脂调下来，一看报告上向上的箭头没了，立刻如释重负，药也停了、嘴也放开了、路也不走了。结果过几个月一复